员工博客

目の上にのせる以外のアイピローの使い方についてまとめてみました。

除了直接敷在眼睛上，我还总结了一些使用眼罩的方法。

除了直接敷在眼睛上，我还总结了一些使用眼罩的方法。 🌱放松版将眼罩放在脑后当作枕头使用。同时，左右转动头部，以放松后脑勺的僵硬感。

除了直接敷在眼睛上，我还总结了一些使用眼罩的方法。

除了直接敷在眼睛上，我还总结了一些使用眼罩的方法。 🌱放松版将眼罩放在脑后当作枕头使用。同时，左右转动头部，以放松后脑勺的僵硬感。

ちょっとしたマインドフルネス「普段両手同時に行っていることを、片手づつ行ってみる」

稍加练习：“尝试用一只手一次做你平时用双手做的事情。”

我对正念很感兴趣，它能让你专注于“此时此地”，我一直在学习正念，并慢慢地将其付诸实践。然而，即使你在头脑中理解了“此时此地”的含义，也很难真正感受到它，并意识到“啊，就是这样”。

稍加练习：“尝试用一只手一次做你平时用双手做的事情。”

我对正念很感兴趣，它能让你专注于“此时此地”，我一直在学习正念，并慢慢地将其付诸实践。然而，即使你在头脑中理解了“此时此地”的含义，也很难真正感受到它，并意识到“啊，就是这样”。

アイピローを使ったシャバアーサナのやり方

如何用眼罩做摊尸式

摊尸式（Shavasana）是瑜伽的最后一个体式，旨在放松身心，缓解疲劳。睡前或回家后练习这个体式也很有效果。

如何用眼罩做摊尸式

摊尸式（Shavasana）是瑜伽的最后一个体式，旨在放松身心，缓解疲劳。睡前或回家后练习这个体式也很有效果。

暑い夏の夜の入眠対策について

如何在炎热的夏夜入睡

夏季炎热潮湿，常常让人难以入睡或难以入睡。然而，只要付出一些努力，您就可以确保一夜舒适的睡眠。下面，我们就详细介绍一下夏季如何入睡。

如何在炎热的夏夜入睡

夏季炎热潮湿，常常让人难以入睡或难以入睡。然而，只要付出一些努力，您就可以确保一夜舒适的睡眠。下面，我们就详细介绍一下夏季如何入睡。

しかばねのポーズ（シャヴァーサナ）について

关于 Shimbane Pose（挺尸式）

Shimbane 姿势（Savasana）被认为是瑜伽中最放松的姿势之一。虽然这个姿势乍一看很简单，但实际上对于实现深度放松和内心平静起着重要作用。

关于 Shimbane Pose（挺尸式）

Shimbane 姿势（Savasana）被认为是瑜伽中最放松的姿势之一。虽然这个姿势乍一看很简单，但实际上对于实现深度放松和内心平静起着重要作用。

ヨガアイピローとは？

什么是瑜伽眼枕？

我想到了瑜伽眼枕的特点。 1.含有大量红豆，由于内袋没有缝在中间，所以可以给眉间部位增加重量。

什么是瑜伽眼枕？

我想到了瑜伽眼枕的特点。 1.含有大量红豆，由于内袋没有缝在中间，所以可以给眉间部位增加重量。