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目の上にのせる以外のアイピローの使い方についてまとめてみました。
目の上にのせる以外のアイピローの使い方についてまとめてみました📝🌱リラックス編・アイピロー後頭部に置き、枕代わりにする。また頭を左右に後頭部のコリをほぐす。
目の上にのせる以外のアイピローの使い方についてまとめてみました。
目の上にのせる以外のアイピローの使い方についてまとめてみました📝🌱リラックス編・アイピロー後頭部に置き、枕代わりにする。また頭を左右に後頭部のコリをほぐす。
ちょっとしたマインドフルネス「普段両手同時に行っていることを、片手づつ行ってみる」
「いま、ここに」意識を向けるマインドフルネスに興味があり自分も勉強し少しづつ実践しています。しかし、中々「あ、これか」という感じに「いま、ここに」を感じることは難しいですね。頭でわかっていても。
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Tips for falling asleep on hot summer nights
The heat and humidity of summer often make it difficult to get a good night's sleep, and it can be hard to get a good night's sleep. However, with a...
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About Corpse Pose (Shavasana)
Corpse Pose (Shavasana) is considered one of the most relaxing poses in yoga. Although this pose may seem very simple at first glance, it actually plays an important role in...
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What is a yoga eye pillow?
I thought about the features of a yoga eye pillow. 1. It is filled with plenty of red beans, and since the inner bag is not sewn in the middle,...
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