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肩の力を抜くとは by Kazuko (ヨガ・マインドフルネス講師)

まずは深呼吸。こんにちは、そしてこんばんは。Kazukoです。 「肩の力を抜いてください」そう言われて、すぐに抜けた経験はあるでしょうか。